Куриное филе с кабачками — Рецепт с фото

Куриное филе с кабачками рецепт с фото
Куриное филе с кабачками относится больше к блюдам диетическим. Оно должно понравиться спортсменам и тем, кто следит за фигурой, но не сидит при этом на бесконечных диетах. В блюде используется соевый соус, поэтому можно обойтись без соли. Куриное филе с кабачками может быть как вторым блюдом и подаваться с гарниром, рисом например. А может быть и самостоятельным блюдом и служить вкусным, полезным и питательным перекусом.

Ингредиенты в Куриное филе с кабачками:
  • Кабачок: 1 шт.
  • Перец сладкий: 1шт.
  • Укроп свежий: 0,25 пучка
  • Куриное филе: 600 г
  • Томатная паста : 2 ст.ложки
  • Соевый соус: 1 ст. ложка
  • Перец черный молотый: 1 щепотка
  • Орегано сухой: 1 ч. ложка
  • Масло подсолнечное рафинированное: 2 ст.ложки

Шаг № 1

Куриное филе нарезать кубиками и обжарить до румяного цвета.


Шаг № 2

Затем добавить кабачки и перец.


Шаг № 3

Добавить томатную пасту, соевый соус и орегано.


Шаг № 4

Хорошо всё перемешать и жарить на среднем огне, пока кабачок станет мягким.


Шаг № 5

В готовое блюдо добавить по вкусу чёрный молотый перец и можно добавить немного зелени.


Шаг № 6

Приятного аппетита!

Нажимите на кнопку "Поделиться", если рецепт вам понравился ;)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *